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FISICOMED

sábado, 26 de noviembre de 2016

IV ENKUENTRO BAREFOOT, PARA EL 18 DE DICIEMBRE DE 2016




El día 18 de Diciembre de 2016, todos los amantes del descalcismo y el minimalismo tenemos de nuevo, una cita en el Vial Norte. Ese día celebramos nuestro IV ENKUENTRO BAREFOOT.
Habrá 4 distancias; 3 que coincidirán con las vueltas sobre la misma isleta del Vial, por lo que no saldremos a asfalto ni serán necesarios cortes de tráfico ni agentes del orden y la cuarta distancia, que serán 5 vueltas (o sea, 7 km). Salvo algunas hojas y ramas de los árboles caídas, el carril bici de esa isleta presenta unas condiciones inmejorables para la práctica del barefoot.

A las 10:00 de la mañana comenzará la entrega de dorsales y bolsas del corredor, en el dintel del balcón del vial, donde se ha celebrado los tres años anteriores. Se ofrecerá un desayuno molinero a todos los corredores inscritos y acompañantes.

En la bolsa del corredor se introducirán todos los regalos que podamos conseguir de los patrocinadores, y parte del avituallamiento sólido y líquido. En el podio, sólo se distinguirá por número de vueltas realizadas y sexo, sin tenerse en cuenta categorías. Al podio, sólo podrá accederse descalzo o semi-descalzo, y mostrando una de las plantas en el momento sublime del cierre de podio.

El precio de la inscripción será único e independiente del número de giros que se le dé a la isleta del Vial. El precio de la misma es de 5 euros. 

Se prevé un máximo de 55 dorsales, salvo alteración a última hora.

Dado que las tallas de las 55 camisetas son fijas, se tendrá prioridad para elegir la talla, a los corredores que se inscriban en primer lugar.

A pesar del número de vueltas (distancia) que el corredor desea hacer en ese momento, cada persona, podrá variar el número de vueltas previsto inicialmente, en función de sus sensaciones, contabilizándose en la clasificación, sólo el número de vueltas completas terminadas.

Os esperamos a todos, probando el barefoot. Y haciendo una gran mañana de convivencia.

Los datos necesarios para la inscripción serán los siguientes:

1. Apellidos y Nombre:

2. Dni: 

3. Talla de Camiseta:

4. Distancia Prevista:

5. Federado?:            Deporte (Sí)?:




Todos los corredores (incluidos los socios del C. D. Kabras Lokas Trail, deberán ingresar el importe de la Inscripción (5 €) en la cuenta del Club siguiente:

                    ES06 1465 0100 9919 0028 8991

Existe una Sucursal física en Córdoba de ING Direct en la Avda. Gran Capitán, 41, esquina con Avda. de América. (Antiguo Miloga).

Los datos solicitados y el justificante de la inscripción si en la transferencia no aparece como concepto Apellidos y Nombre del corredor y DNI debe adjuntarse como anexo en el correo que debe enviarse al mail:

                  kabras.lokas.trail@gmail.com

Cualquier duda, puedes consultarla en el móvil 670.282.603 de Juan M. Pedrosa (presi).

RELACIÓN DE INSCRITOS PROVISIONAL

lunes, 10 de octubre de 2016

DIA DE LOS CAMINOS PÚBLICOS PARA EL 6-11-2016





EL DÍA 6 DE NOVIEMBRE A LAS 8:00 DE LA MAÑANA TE ESPERAMOS EN LA ESTACIÓN DE AUTOBUSES DE CÓRDOBA PARA OCUPAR TODOS LOS CAMINOS PÚBLICOS QUE SE PUEDAN Y DISFRUTAR PLENAMENTE DE ELLOS.

Convocatoria Global para el Día de los Caminos Públicos



11ª.- RUTA PROPUESTA POR EL C.D. KABRAS LOKAS TRAIL
- Estación de Autobuses.
- Carretera de Trassierra. (En Bus).
- Pinar de Torrehoria. 
- Cortijo del Caño
- Bañuelo
- Negrete
- Ermitas
- Patriarca
- Estación de Córdoba...
Dificultad Media - Media/Baja
Guía: C.D. Kabras Lokas Trail
Salida desde la Estación de autobuses: 8 horas
Formas de inscripción:
Puedes llamar al móvil 670282603
Puedes enviar un WhatsApp a ese móvil
Puedes entablar conversación con el messenger de Facebook con las 9 páginas de Kabras o con el perfil del presidente Jotaeme Pedplus
Puedes dejar un comentario en la página de Facebook Kabras Walking o C.D. Kabras Lokas Trail.
Puedes enviar un email al correo del club
kabras.lokas.trail@gmail.com
Precio: 7 euros para no federados FAM,
5 euros para federados FAM/FEDME.




LISTA DE PARTICIPANTES CON INSCRIPCIÓN COMPLETADA:


LISTA DE PARTICIPANTES INTERESADOS EN PARTICIPAR EN EL EVENTO CON PAGO DE LA INSCRIPCION PENDIENTE O DATOS INCOMPLETOS.

sábado, 6 de agosto de 2016

III ULTRATRAIL DE LA NOCHE DE LAS PERSEIDAS.




📢📢📢📢📢📢📢
PROGRAMA PERSEIDAS:
VIERNES 12-08-2016

20:30 Recogida de hielo. En la c/ Pintor Aguilera Amate. A 20 m del punto de salida se ubicará la Furgoneta de avituallamiento donde se recogerá todo el hielo que traiga la gente de su fabricación. Lo más próximo posible al vial norte.

20:35 Montaje del arco de meta y de la carpa de entrega de dorsales.
Una vez montada se procederá a la entrega de dorsales, vasos permanentes, y todo el que quiera, puede recoger su camiseta de finisher e incluso correr con ella.

Una vez recogido el dorsal, el corredor que se haya inscrito en las 3 etapas, podrá dirigirse A la furgo de avituallamiento para entregar la bolsa de vida Dropbag. 

21:25 Final de la entrega de dorsales y vasos y comienzo del Briefing con las instrucciones de la carrera. El Briefing estará a cargo de Marco González, organizador del Rutómetro, y de JuanMa Pedrosa, Presidente del C.D. Kabras Lokas Trail de Kórdoba.

21:30 a 22:00. En el momento que todos los corredores estén listos, se procederá a la salida y el público presente hará un pasillo de despedida a los héroes de las Perseidas. Esperamos una gran ovación de todos los congregados, y se irá a lo largo del Vial hasta cruzar la Glorieta de la Avda de Almogávares, donde el grupo tomará hacia la de Madres Escolapias.

SABADO 13-8-2014
1:00 a 1:30. Llegada prevista del Grupo más rápido al Punto de llegada de la primera etapa, ubicándose este final y el de la 2ª etapa en la Calle de los Plateros, 312, a la altura de la Puerta del IDM Valdeolleros. 
4:00 a 4:40. Llegada prevista de todo el grupo superviviente de la Segunda etapa. Avituallamiento, despedida de los Héroes de la 2ª etapa e inicio de la Tercera Etapa del Ultratrail.

11:00 a 15:00. Llegada del grupo a Encinares de Alcolea y conclusión de este III Ultratrail de la Noche de las Perseidas (UTNP-2016).
16:30 a 17:00. Traslado de corredores desde Alcolea hasta el IDM Valdeolleros.



TEXTO DE LA III CONVOCATORIA:

El Viernes 12 de Agosto volvemos a convocar a todos los ultratraileros de esta ciudad, provincia, comunidad autónoma, y de todo nuestro planeta, para recorrer muchos de los senderos que usamos en nuestras salidas de entrenamiento en ese pedazo de Sierra que nos tiene maravillados que es la Sierra Morena, dentro del término municipal de Córdoba.

Tal y como ha venido el mes de Julio, y cómo se prevé que venga Agosto, enfrentarse a la tercera etapa de este Ultratrail es toda una "heroicidad". En ella, acabadas las horas nocturnas, y con la luz cegadora del "Astro Rey", ya no tendremos Perseidas visibles bajo ningún prismático. Por ello, y como viene siendo habitual, todos los que concluyan etapas de este Ultratrail, no serán considerados simples "fínishers", sino "Héroes finalizadores": «Personas muy duras y muy curtidas, que son capaces de sufrir los rigores de la meteorología y del relieve, y encarar cualquier objetivo, por muy duro que sea el camino». 

Y además, serán "Héroes solidarios", porque esta prueba no busca al héroe personal, sino al que sea capaz de luchar "en equipo", y hacer que todo ese gran equipo cumpla su objetivo juntos, y la debilidad de cualquier miembro del grupo, sea enjugada lo más rápidamente posible por el resto del grupo, se compartan los materiales y la experiencia que se tiene sobre cada eventualidad, y se reparta, solidariamente, tanto el éxito como el fracaso de la experiencia.  

A nadie le vamos a ocultar que enfrentarse y concluir un Ultratrail como éste, en Córdoba, con 81 Km, en mitad de agosto, en las inmediaciones de San Lorenzo y de la Lluvia de las Perseidas, es toda una osadía. Hay ultras más largos, y más técnicos, pero son en otros meses del calendario, o en otras latitudes y altitudes. Aquí se estará todo el tiempo, en una ladera de la hoya, y de la "olla", del valle del Guadalquivir, entre 120 y 662 m, y soportando una gran sequía, que ha dejado los senderos resquebrajados y áridos, y el cauce de los arroyos, y de la mayoría de las fuentes, completamente secos. Por eso, los que lo consigan, o todos y cada uno de los corredores que vayan culminando etapas, serán proclamados "Héroes" en este planeta Tierra de hombres y mujeres carnales y mortales, aún sin tener (-no lo sabremos nunca-), níngún parentesco carnal o mitológico con los dioses del Olimpo.


REGLAMENTO.

I. GENERALIDADES


1º La duración total de la prueba (tres etapas) se estima entre 13 y 17 horas y tendrá una distancia aproximada de 81 km. 


2º Se prevé la existencia de 3 etapas consecutivas, en las que puede hacerse, al final de cada una, el punto final al ultratrail, obteniendo tras el abandono en las mismas, el reconocimiento a los Km recorridos, mediante la concesión de un diploma, que se entregará con posterioridad a la terminación de la prueba.


3º Este ultratrail, se declara «NO COMPETITIVO», por lo que no existirá un ganador del mismo, sino una serie de corredores que serán declarados HÉROES FINALIZADORES de la etapa correspondiente, con un tiempo determinado, similar para todo el grupo de entrada.





Los corredores que iniciaron la primera etapa en el I ULTRATRAIL DE LA NOCHE DE LAS PERSEIDAS.


II. PUNTO DE SALIDA Y DE LLEGADA DE CADA ETAPA.


La carrera dará inicio desde el Balcón del Vial existente junto a la Avenida de los Piconeros, justo en frente de la entrada del GoFit. 


Desde ese punto, se saldrá a las 22:00 horas del viernes, día 12 de Agosto, no existiendo ninguna barrera horaria intermedia. 

Cada persona, debe determinar en cada final de etapa, si está en condiciones de afrontar y terminar completa la etapa siguiente. Y adecuar con la organización en cada final de etapa, el reajuste del pago de la inscripción, si varía con respecto a la inicial efectuada en la mesa de entrega de dorsales.

Si hay espacio suficiente en los vehículos de avituallamiento, una persona lesionada podrá usar un punto de avituallamiento para abandonar la carrera y ser repatriado a Córdoba.

Las 2 primeras etapas son circulares. En todas, se hará una única salida y global, por lo que si antes de iniciarse la 2ª etapa la diferencia entre el grupo más rápido y el más lento es considerable, los que hayan concluido y vayan a continuar en la 2ª etapa, pueden optar entre descansar en el avituallamiento o salir en dirección contraria, hasta encontrarse con el grupo más lento, y llegar juntos al final de la primera etapa.

Aunque venga en los rutómetros, la finalización de la 1ª y 2ª etapa que a su vez son avituallamientos de las mismas, no se hará en el mismo balcón del vial, por el problema de acceso de los materiales con los vehículos, sino en una calle aledaña a la Via Al-Nasir, justo en la puerta o enfrente de las instalaciones del Gimnasio IDM Valdeolleros: Calle de los Plateros, 316. 

La tercera etapa, es lineal, y concluirá en la finca sita en la calle Azalea, nº 20, de la Urbanización Encinares de Alcolea, (Buzón 38), dónde, además de avituallamiento, se ofrece a todo aquél inscrito que concluya el ultratrail, la posibilidad de baño en piscina y ducha exterior. 

Todos los corredores que concluyan el ultratrail en la tercera etapa, serán evacuados por cuenta de la organización desde Alcolea hasta Córdoba, (proximidades del balcón del Vial Norte), adecuándose el momento de partida a las solicitudes y su número, y a la disponibilidad de vehículos para hacer todo el traslado de los corredores. 

Es posible entregar a la organización un "Bolsa DROPBAG", con ropa limpia, material de aseo, chanclas, etc., para disponer de ella en el punto de finalización del Ultratrail.




 III
. INSCRIPCIÓN TOTAL O PARCIAL AL ULTRATRAIL.

Cualquier corredor puede inscribirse para correr 1 etapa, 2 etapas o a las 3 etapas o Ultratrail completo.


MEDIA MARATÓN DE MONTAÑA:

El precio para la primera Etapa será de 8 euros + 1 € solidario.

MARATÓN ALPINO: El precio para correr las dos primeras etapas será de 10+1 euros.

ULTRATRAIL:
El precio para correr las tres etapas será de 14+1 euros.

INCREMENTO DE ETAPAS INICIALMENTE INSCRITAS:
Si una persona, inscrita sólo en 1, ó en 2 etapas, decide sobre la marcha, que está en condiciones de hacer una etapa más, deberá entregar a la organización 5 €, por si su decisión y la de otros más, crease problemas de logística a resolver sobre la marcha.

EURO SOLIDARIO:
El € solidario consiste en la entrega de 1 pulserita, promovida por Lorenzo Morales Mosquera, para ayudar a dos niños autistas de la población de Bujalance.

Si un corredor abandona ANTES de la conclusión de cualquier etapa o de las etapas previstas, no se le devolverá cantidad alguna, con independencia de para lo que se haya inscrito, pero estarán a su disposición todos los avituallamientos de final de etapa. 

En el momento del abandono o conclusión de una etapa completa, el corredor podrá solicitar, si no la ha recogido antes, la Camiseta de Finisher, y en caso de no tener una relación o residencia próxima al club C.D. KABRAS LOKAS TRAIL, dejar los datos de domicilio o correo electrónico donde le será remitido el diploma acreditativo de haber terminado hasta esa etapa concreta.

No habrá diferencias en el precio por la condición de pertenecer al club KABRAS LOKAS TRAIL o no, por lo que cada participante inscrito será considerado un amigo o invitado, y con los mismos derechos y obligaciones inherentes a un corredor de trail solidario y respetuoso con el resto del grupo.

Todo corredor que se inscriba en la última semana previa a la carrera, o incluso, en la misma línea de salida, hasta las 21:30 horas, si la misma se le admite, por estar dentro de la cobertura prevista y razonable de logística de la prueba y avituallamiento, no tendrá derecho a elegir la talla de la camiseta de fínisher, y la organización le dará alguna de las que queden disponibles a elegir por el mismo, o, sin posibilidad de elección. 

En caso de que las inscripciones desborden el número de camisetas previstas y serigrafiadas, y, aún así, se admita la inscripción, la entrega de las mismas se harán con fecha posterior a la celebración de la prueba, en el primer momento que nos sea posible.


Para resolver cualquier duda sobre inscripciones, cambio de datos, reserva de plaza, etc. pueden contactar a través de teléfono o whatsapp:

-con el móvil del Presidente del C.D.Kabras Lokas Trail Kórdoba:

«670.28.26.03» 

-o a través del correo del club: 

«kabras.lokas.trail@gmail.com»



IV. IDENTIFICACIÓN Y BALIZAMIENTO DEL RECORRIDO.

Sólo estará balizada la primera etapa. Aún así, habrá un corredor GUÍA de Kabras que marcará el paso del grupo más Rápido, y un corredor ESCOBA que recogerá las balizas y que marcará el final del grupo.


En la 2ª y 3ª etapa habrá un grupo único, por lo que los corredores GUÍA Y ESCOBA, marcarán el inicio y el final del mismo. Todas las incidencias que surjan durante el transcurso de la marcha se tratarán de resolver de la mejor manera posible. En caso de torcedura, lesión o incapacidad para continuar se buscará una solución con los vehículos de avituallamiento, o en caso de encontrarse en un lugar difícilmente accesible se le acompañará hasta puntos seguros de evacuación, o la persona, si puede y quiere seguir por su cuenta, deberá echar manos de los tracks de wikiloc o de su conocimiento del terreno.


Los voluntarios de Avituallamiento y Evacuación irán provistos de material de primeros auxilios, y tratarán de efectuar los cuidados paliativos que sean necesarios. En caso de accidentes o situaciones complicadas o que revistan gravedad, solicitarán ayuda de otros voluntarios, llamarán al 061, 112, o mediante sus medios propios, tratarán de hacer llegar cualquier tipo de herido o corredor que sufra de desvanecimientos, golpe de calor, vómitos, desorientación, etc. ante un responsable médico adecuado. 

En caso de que el corredor esté federado, se hará llegar ante el Servicio de Urgencias del Hospital San Juan de Dios, y en caso de que no lo esté, ante las Urgencias de la Ciudad Sanitaria Reina Sofía. 

En todos los casos, le será retirado el dorsal, y el corredor asumirá la responsabilidad de su participación en la presente ultratrail a título personal, considerado a todos los efectos, como kedada de entrenamiento, para la que firmará en la salida de la prueba un documento de aceptación de los riesgos mediante "Consentimiento informado", y la exoneración de responsabilidad a este Club, dado que, en ningún momento, nada de esta prueba se hace a título lucrativo, y todo lo pagado en inscripción redundará en servicios al corredor y variedad de alimentos en los avituallamientos.  




El avituallamiento de la kasa de Mar y Salva, difícil de enkontrar en kualkier otra prueba



V. DESCALIFICACIÓN Y EXPULSION DE LA PRUEBA.


Todo corredor, se somete al criterio del Responsable Jefe de Avituallamientos y Evacuación, José Antonio Urbano Carmona, Vicepresidente 1º del Club y Jefe de la Sección de Trail, que podrá determinar, en cualquier momento, que un corredor no se encuentra en condiciones de continuar la prueba, a pesar de que el mísmo, considere que posee la fortaleza necesaria y está en tiempo de alcanzar la siguiente meta o el final del ultratrail. 


En todo caso, serán descalificados y les será denegado el diploma, a todos los que utilicen, sin autorización y con desconocimiento de la organización, cualquier tipo de vehículo entre un punto y otro de la ruta, efectúen un recorte de trazado importante, que de modo global les ahorre más de 1 km, no pasen por un punto de avituallamiento intermedio señalizado, o tengan un comportamiento totalmente deshonesto y ajeno a la finalidad solidaria y de cooperación entre ultratraileros de esta prueba.


Se ruega a todos los corredores un comportamiento intachable con respecto a la limpieza y el mantenimiento limpio de los senderos. Todos los envoltorios y botes vacíos deben ser dejados en el punto de avituallamiento, en un cubo ad-hoc, y los que salgan de allí o los que se usen por el camino, guardados en el equipo personal hasta hacer entrega de los mismos en el siguiente avituallamiento, o dejados en alguna papelera o contenedor de basura que casualmente se encuentre por el camino. Cualquier miembro del grupo, debe exigir al miembro "guarrete" que recoja sus residuos no orgánicos y los transporte con su equipo, sin que haya más sanción o descalificación por esta causa, que se deja, más que al ámbito de la inspección por la organización, a la mecánica interna del grupo de corredores.



VI. AVITUALLAMIENTOS:

Se va a intentar la generación mínima de residuos a nivel de avituallamientos. En la entrega de dorsales, se hará entrega de un vaso de plástico duro personalizado con su dorsal, que el corredor podrá llevar consigo o dejarlo para la organización y que luego dispondrá en cada avituallamiento, y que le servirá para cualquier tipo de líquido disponible en el mismo (agua, isotónico, cola, caldo, café con leche, etc). Una vez usado, puede enjuagarlo, y el mismo lo tendrá disponible en el siguiente avituallamiento. A pesar de ello, siempre habrá un pequeño retén de vasos desechables para un uso aleatorio.

En caso de que el corredor disponga de un vaso personal que prefiera transportar, o llevar consigo el que le proporcione la organización (que se entregará con un agujero practicado), no habrá ningún problema.  

Toda persona que necesite algún producto específico que deba o quiera disponer de él en los avituallamientos, debe marcarlo en la salida con su número de dorsal y le será facilitado en todos y cada uno de los avituallamientos donde lo solicite. 




VOLUNTARIOS:
José Antonio Urbano 💪� Kabras (Jefe de Logística).

 Alberto Fernández 🐺 Corduba Trail & Escobas
Ana Belén Muñoz  🐯 Kabras.
Yolanda López 💪�🙋🏻 Kabras
Rubén Aragón 🐻 Corduba Trail & Kabras.

María del Mar Dominguez 🦁 Kabras.


VII. SEGUIMIENTO:


El seguimiento de los corredores en liza, se hará a través de la Página de Facebook  https://www.facebook.com/KABRASLOKASTRAIL. Daremos información de todas las personas que han concluido una etapa completa y la hora a la que lo han hecho, y dependiendo de la colaboración de otros voluntarios, de los puntos intermedios oficiales de avituallamiento.

Los resultados del ultratrail serán publicados en un post diferente, con toda la galería de fotos que podamos acompañar de la misma.




VIII. MATERIAL RECOMENDADO Y OBLIGATORIO. 

Material Obligatorio:


Todos los corredores:
Frontal y pila de repuesto. (En el momento del amanecer, pueden ser entregados a los voluntarios de los avituallamientos, si tienen marcados los números de dorsal, o dejarlos en la bolsa de corredor a partir del final de la 2ª etapa)



Material Muy recomendable:
Teléfono móvil, con batería cargada a tope, suficiente para la duración de las etapas que se piensen correr. Es recomendable desconectar el tráfico de datos, salvo en circunstancias de necesidad de comunicación, o de ubicación por extravío.


Material Recomendable:
Sistema de hidratación, bien en mochila cámelbak o bien en botes o sistema flash.
Silbato.

Etapas diurnas:
Planos y track del recorrido. Por si se desconectase del grupo.
Crema solar.
Gafas de sol.
Gorra sahariana.
Bastones (si se han usado antes).
Una mochila con cámelbak o botes y capacidad de 1,5 a 2 litros.
Pastillas de sales.
Protector labial.
Protector de pezones.
Vaselina.
Papel higiénico.
Un buff sobre la muñeca o pañuelo para retirar el sudor de la frente.
Compeeds antiampollas (si se suelen sufrir).



IX. ENTREGA DE DORSALES. 

La entrega de dorsales y vasos está prevista entre las 20:45 y las 21:25, del Viernes 12, en la misma Pérgola del Balcón del Vial, debiéndose estar en el corralito de salida para antes de las 21:50. En el caso, de personarse todos los inscritos, se saldrá cuando todos los corredores tengan el dorsal colocado, frontales en funcionamiento, carga de agua, etc., pudiéndose adelantar la salida para ganarle tiempo de nocturnidad a los Kms de la tercera etapa. Desde las 22:00 horas, no se esperará a nadie.  Cualquier corredor inscrito que llegue tarde, debe pasarse por línea de salida (para ser registrado) y luego, planear un punto donde conectarse con el grupo, admitiéndose (con consentimiento de la organización), "cualquier" medio de transporte que utilice para conseguirlo.


En los dorsales, vendrán impresos los números de la organización donde contactar con la situación del grupo en carrera y resolver cualquier incidencia.




X. RUTÓMETROS:

 PRIMERA ETAPA:




RUTÓMETRO SEGUNDA ETAPA:



RUTÓMETRO TERCERA ETAPA.



C.D. KABRAS LOKAS TRAIL.


Enlace al I ULTRATRAIL EN LA NOCHE DE LAS PERSEIDAS


Enlace a la convocatoria del II UltraTrail de la Noche de las Perseidas.

RELACIÓN DE INSCRITOS:

Al III ULTRATRAIL DE LA NOCHE DE LAS PERSEIDAS
VIERNES 12/8/2016  SALIDA A LAS 22:00



DORSALES ASIGNADOS:

33 Javier Urbano Poyato  (1)✍ Kabras & At. Santa Rosa.  

MEDIA MARATÓN DE MONTAÑA:
07 Patricia Luque Castillejo  1✍ Kabras.  
18 Ignacio Luque Pérez  1✍ Kabras.  
21 Juan Miguel García León 1✍ Kabras.  
23 Álvaro Centella Roldán  1✍ Kabras.  
24 María Antonia Malfeito Pérez  1✍ Kabras.  
30 Jerónimo A. Gómez Echevarría 1✍ Kabras.


MARATÓN ALPINO:
04 Manuel López Fernández  12✍ Kabras.  
08 Clemen López Carrasco  12✍ Kabras.  
14 Mónica Simón Sicilia  12✍ Kabras.  
26 Manuela Fernández García  12 Kabras. 
27 Francisco Amor Roldán 12✍  Kabras.

28 Alicia Rodríguez Portero [1]2 Atl. Levante.
29 Bartolomé Membrilla Muñoz [1]2 Atl. Levante.


15 Cristina Malfeito Pérez  [12]3✍ Kabras.  

ULTRATRAIL COMPLETO DE LAS PERSEIDAS. UTNP-2016:
01 Marco A. González Urbano  123✍ Kabras & Tercios.  
02 Lorenzo Morales Mosquera  123✍ Kabras & At.Bujalance.  
03 Agustín Rodríguez Dugo  123✍ Kabras.  
13 Franklin Geovanny Guzmán Villavivencio  123✍ Kabras.  
06 Inmaculada Rivera González  123✍ Kabras & At.Levante.  
09 Rafael Tartajo Castro  123✍ Kabras.  
10 Salvador Polonio Espinosa  123✍ Kabras.  
11 Fco. Javier Alanís Ramón  123✍ Kabras.  
12 Eva María Blasco Cruz  123✍ Kabras.  
16 David Molina Brito  123✍ Kabras.  
15 Cristina Malfeito Pérez  123✍ Kabras.  
17 Juan Antonio Moreno Gallego  123✍ Kabras.  
19 Alberto Merino Muñoz  123✍ Globers Bikers.  
20 Rafael Priego Ruiz  123✍ Kabras.  
22 Pepa M López Fernández  123✍ Kabras & Atl. Santa Rosa.  
25 Juan Manuel Pedrosa de la Cruz  123✍ Kabras.  

.. 
..
.. (Tu sitio. Mientras no se haya llenado la lista tendrás camiseta).
..
..

39 Fco. Javier Ruano Muñoz   123? Kabras. 
40 Alfredo Laguna Sanchez   123?  Kabras & Atl. Trotacalles.  


jueves, 14 de enero de 2016

III NAKED-MUSKLES TRAIL. REGLAMENTO (14-2-2016)







Ya tenemos hecho el cartel, y tenemos fecha para la III Naked-Muskles Trail. Será el 14 de Febrero, día de San Valentín, y queremos que cada corredor porte algún detalle en su pantalón o en su mano relacionado con el amor. Cualquier cosa vale, de color rojo, o múltiples colores, con forma de flor, o de corazón, o de labios, o de ...

Tal y como lo hicimos en la II Naked-Muskles Trail, en esta prueba también se entregará dorsal a los participantes, de pequeño tamaño, que deberá portarse durante todo el recorrido, bien visible para los voluntarios-jueces que se coloquen en Meseta Blanca,  sujeto en el pantalón, o culotte, o braguita, o bien sobre un portadorsales anclado en la cadera. Cualquier corredor de la prueba de adultos cuyo dorsal no haya sido anotado por este paso, no podrá entrar en la clasificación final. Cualquier corredor de la prueba de jóvenes cuyo dorsal no haya sido anotado en el punto de Avituallamiento único en Cortijo Velascos tampoco podrá entrar en la clasificación final.

Habrá cuatro opciones para inscribirse en esta prueba:
Participante exclusivo en la Carrera: 5 €
Participante en la Carrera y en el Post: 8 €
Participante exclusivo en el Post: 5 €
Voluntario Oficial: 3 €.

Las inscripciones se harán:

En el Tfno. Móvil 670282603, o,
A través del Correo del club: kabras.lokas.trail@gmail.com

Se requerirán los siguientes datos:
1. Apellidos y Nombre, 
2. Dni, 
3. Fecha de Nacimiento, 
4. Sexo, 
5. Categoría de calzado, 
6. Talla de camiseta, (No confirmado que éste sea el regalo elegido)
7. Federado FAM/FEDME? 
8. e-mail.

El acceso al Post puede pagarse en el mismo momento del inicio de la prueba, en la mesa de entrega de dorsales. Debe hacerse por móvil, o a través del correo facilitado, la reserva del número de personas asistentes al Post, o, en caso contrario, no podrá garantizarse la participación en el mismo, si se da la circunstancia de exceso de aforo. En ese caso, la prioridad de acceso al mismo será de quién tenga las plazas reservadas.

La cuenta del club donde debe realizarse el ingreso para los participantes en la Carrera o en la Carrera+Post es la siguiente:

                       ES06 1465 0100 9919 0028 8991

Toda inscripción cuya transferencia a la citada cuenta no se haya realizado antes del Viernes 12 de febrero, debe ya abonarse en el mismo momento de la recogida de dorsales, no aceptándose ya la simple comunicación de haberla ingresado, salvo la presentación en ese momento del justificante impreso de dicha transferencia. 

Toda persona que haya efectuado la inscripción por correo electrónico o la que lo facilite a través del móvil, de modo anticipado en 72 horas a la prueba, recibirá en el correo usado para la inscripción o en el facilitado por móvil, el track de la prueba, que podrá luego descargarse en aplicaciones como Wikiloc u Oruxmaps para el seguimiento de la prueba sin perderse.

Todo el recorrido estará balizado, debiéndose tener especial cuidado en la cancela de Velascos, para no tomar las balizas del circuito infantil (que serán de otro color y formato) y continuar por el Arroyo Pedroches hasta Meseta Blanca, desde se iniciará el retorno hacia meta a través de la cantera.

En caso, de que no se haya cubierto la previsión mínima de los 50 dorsales inicialmente previstos, podrá asignarse dorsal en el mismo momento de la entrega de dorsales, previo pago del mismo por el mismo precio que el anticipado.

El recorrido será circular y tendrá salida y fin en el puente de Hierro, y discurrirá por el sendero del Arroyo Pedroches, cruzando la cancela de Velascos, y continuando por el mismo arroyo, hasta llegar a la desembocadura del arroyo Barrionuevo, que será cruzado, subiéndose inmediatamente desde dicha desembocadura hacia Meseta Blanca, desde donde se bajará inmediatamente cruzando de nuevo el Arroyo Barrionuevo para subir al borde de la cantera, tomándose hacia la izquierda hacia el Cortijo de Velascos, donde estará ubicado el único avituallamiento. Desde allí, se seguirá la pista hacia Santo Domingo por unos 200 m, desviándose luego hacia la izquierda para cruzar el Arroyo Santo Domingo, cuyo sendero será seguido sin dejarlo hasta llegar al Puente de Hierro donde acabará la carrera.



El rekorrido kompleto de Adultos, ke sigue el arroyo Pedroches hasta llegar la konfluencia entre los arroyos Pedroches y Barrionuevo, desde donde se toma por la kresta de subida a Meseta Blanka. Una vez en Velaskos, no se toma por el kortacirkuito infantil sino ke se sigue la pista hacia Santo Domingo hasta poder entrar hacia el arroyo Santo Domingo por la primera entrada a la izkierda, tomando luego a la izkierda nuevamente nada más kruzar el arroyo, siguiendo el curso del arroyo, remontando luego un poko por la pista de Salesas, tomando de nuevo a la izkierda para kontinuar por el arroyo.


El tramo por el cauce de los arroyos será sendero, muy poco técnico. Desde la Subida a Meseta Blanca hasta la llegada al Cortijo de Velascos, la pendiente de hasta un 38 % y la erosión del sendero, puede hacer que lo técnico alcance una alta cota por lo que habrá que extremar la precaución sobre todo los corredores minimalistas. Los tramos de pista forestal no llegan a suponer ni el 3 % del recorrido.

Los requisitos de indumentaria serán similares a la I y II Naked:
Hombres: Todo el torso: descubierto;  mallas ultra-cortas, o pantalón corto recogido lateralmente.
Mujeres: Tronco superior con top de atletismo o sujetador deportivo; Mallas ultra-cortas, culotte o braguitas de atletismo, o pantalón recogido lateralmente.
Todos: calcetín tobillero, o sin calcetín. Sin perneras, rodilleras, pantorrilleras, manguitos, guantes, ni nada que oculte la musculatura principal de las extremidades.

Objetos permitidos: Gorra, Visera, gafas de sol, reloj-gps, móvil o mp4 con auriculares y brazalete, go-pro o similar, y un buff sobre el cuello o la muñeca. Botella rígida de agua en la mano o de tipo flesh.

No se autoriza el uso de mochilas o de cámelbaks, ni de riñoneras portabidones.

Las mismas normas se aplicarán a adultos que a jóvenes de 12 a 16 años, permitiéndose a éstos un cortocircuito del recorrido desde la cancela hasta el cortijo de Velascos para reducir la distancia en función de su menor edad, y de nuevo bajando desde Velascos al arroyo Santo Domingo por el camino más corto. No estará permitida la participación de niños de edad inferior a 12 años

Habrá dos categorías que pueden competir entre ellas:

Categoría ABSOLUTA: (Masculina y Femenina), donde podrán participar todos los corredores que dispongan de dorsal, que les acredite como participantes oficiales de la prueba. Tipos A0-A5. (A2-Intermedio, A3-Máxima Amortiguación, A4-Máxima Estabilidad, A5-Trekking-Senderista)

Categoría MINIMALISTA (y/o barefoot) (Masculina y Femenina): que incluirá a todos aquellos corredores con todo el calzado de tipo minimalista, sandalias tipo huaraches, y voladoras, cuyo peso sea inferior a los 250 gramos. El corredor minimalista que obtenga trofeo por la categoría absoluta dejará vacante su puesto en la minimalista por exclusión. Tipos A0-A1. (A0-Minimalista A1-Súperligero)

Categorías de Calzado deportivo

La Categoría infantil-juvenil incluiría a todos los participantes menores de 17 años con independencia del calzado que usen.



El rekorrido previsto para la prueba juvenil. Al llegar a la kancela de Velaskos, se toma por la pista ke va hacia el Kortijo de Velaskos hasta llegar al avituallamiento. Desde él, se tomará por el Sendero de Salesas hasta llegar al Arroyo Santo Domingo koincidiendo desde ese momento de nuevo, kon el rekorrido de adultos, nada más kruzar el puente sobre el arroyo.

Se exigirá el máximo respeto hacia la naturaleza, estando prohibido el portar cualquier objeto o alimento con envoltorio que luego pueda ser arrojado en el recorrido tras su uso. En caso de que el corredor insista en portarlo durante el recorrido, dicho/s envase/s o envoltorio/s será/n marcados con su número de dorsal con rotulador permanente, y su recogida por los escobas será motivo de descalificación y ausencia en la clasificación final.

Está previsto un punto de agua en el Cortijo de Velascos, Km 6.6 que será punto común del recorrido de adultos y de jóvenes. No podrá arrojarse ningún envase plástico fuera de su entorno limitado y señalizado hasta unos 10 m del avituallamiento. En dicho punto, no se facilitará ningún alimento sólido o bebida isotónica o azucarada a los corredores. Sí habrá pastillas de sales y un pequeño maletín sanitario para cualquier ayuda sobre la marcha. 

Dada la confluencia en la zona de otras pruebas deportivas en la misma fecha y horas, este reglamento podrá irse perfilando y modificando en recorrido, sentido de la marcha circular y horario de inicio, conforme se acerque el día de la prueba, procurando, en todos los casos, el menor número, o el nulo, de molestias o peligrosidad a los corredores. 

No existe de principio ningún tope de inscripciones y ninguna limitación siempre que se acepte el reglamento de la prueba, aunque la previsión inicial es de unos 50 corredores adultos y juveniles. Si esa previsión se supera antes de que falten 72 horas para la hora de inicio de la prueba, todas las inscripciones hasta ese momento, serán aceptadas. 

La entrega de dorsales y la bolsa del corredor se llevará a cabo en la carpa del punto de salida desde las 9:50 hasta las 10:45. Desde las 9:50 hasta las 13:30 se podrán adquirir los tickets para el post que estén previstos en la logística máxima preparada para el evento.

No está prevista la entrega de ningún premio en metálico a los ganadores de las distintas categorías, y los trofeos serán meramente anecdóticos y testimoniales.


Reglamento de la I Naked Muscles Trail 2014

Reglamento de la II Naked-Muskles Trail 2015

Para ver la lista de inscritos a la carrera, pinchad en el siguiente enlace:

RELACIÓN DE INSCRITOS EN LA III NAKED-MUSKLES TRAIL 2016


C.D. KABRAS LOKAS TRAIL KÓRDOBA.


El rekorrido kompleto y el perfil de la prueba de adultos kon forma de kachalote narigudo exagerado. 9.5 km en total y 700 m de desnivel akumulado kon pendientes máximas del 38,2 % y una pendiente media del 7,3 % + y del 6,2 % -.